Feedbacks
"Vielen lieben Dank für das super Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, die angenehme, entspannende Stimmung und das Eingehen auf individuelle Beschwerden & Anliegen." Karin F.
"In der Yogastunde konnte ich mir Zeit nehmen für mich und mein Baby. Nach der Stunde fühlte ich mich jeweils sehr entspannt, was auch meinem Mann auffiel. Zudem war das Yoga eine sehr gute mentale Vorbereitung auf die Geburt." Renate G.
"Das Schwangerschaftsyoga war besser als jeder andere Geburtsvorbereitungkurs! Ausser dass ich meinen Körper noch besser wahrgenommen habe, hat es mein Selbstbewusstsein bestärkt, dass ich die Kontrolle über den Geburtsverlauf haben werde und mir dafür die richtigen (Atem-)Techniken gezeigt. Ausserdem hat es mir eine sehr gute physische Kondition beschert was sehr viel ausgemacht hat!" Ronak W.
"Du hast eine sehr angenehme Art, wie du diese Yogastunde leitest. Aufbau, Tonart, Menge an Anweisungen. Auch, dass du uns korrigiert hast bei falscher Haltung hat sehr geholfen." Fränzi G.
"Ich habe noch nie vorher Yoga gemacht, aber es war für mich eine sehr positive Erfahrung. Ich würde jedem Schwangerschaftsyoga empfehlen und werde auch ins Rückbildungsyoga gehen. Ich ging entspannt an die Geburt und wusste, was ich in den Situationen machen könnte." Barbara G.
"Ich fühlte mich mental gut vorbereitet und verbunden mit meinem Kind. Die Atemübungen haben mich während den Wehen sehr unterstützt. Zwischen den Wehen konnte ich durch die Atemtechniken etwas entspannen. Mir hat gefallen, dass sowohl mentale Übungen, wie auch körperliche Übungen in den Lektionen durchgeführt wurden. Die Balance hat für mich sehr gestummen. Ich würde mich auf eine nächste Geburt wieder so vorbereiten wollen." Sandra L.
"Ich hatte eine sehr kurze Geburt und konnte die Atemübungen während der ganzen Geburt anwenden. Die Wellenatmung verwende ich immer noch, ich finde das beruhigt die Kinder sehr. Das funktioniert beim Baby, sowie bei meinem 2-jährigen Sohn."
"Vor der Yogastunde fühlte ich mich jeweils unbeweglich, schwer und müde- nachher viel leichter und entspannter." Susanne W.
"Während der Schwangerschaft war diese Stunde wunderbar entspannend. Ausserdem habe ich mich mental gut auf die Geburt vorbereitet gefühlt. Ich bin überzeugt, dass ich diese anstrengende und intensive Geburt auch dank dem Yoga so gut und ohne Schmerzmittel meistern konnte." Veronika S.
"Ein grosses Lob an dich, liebe Bea. Man fühlt sich superwohl vom Tee bis zum Namasté. Deine Stimme wirkt sehr entspannend und wohltuend. Danke für die tollen Ratschläge und Atemübungen. Einziges Manko sind die Treppen, aber dafür kannst du nix!" Manu M."
"Es hat mir geholfen, mich zu entspannen, Stress abzubauen und meine Beweglichkeit zu verbessern. Ausserdem hat Yoga gegen die Rückenschmerzen, die ich gegen Ende der Schwangerschaft hatte, sehr viel geholfen." Eva R.
"(während der Geburt) ..fielen mir nacheinander verschiedene Techniken ein, die du uns gezeigt hast. Anfangs half Lächeln beim Einatmen und ein möglichst langes Ausatmen, um auch während der Wehe möglichst zu entspannen. Als sie stärker wurden, ging es mit Vorbeuge und kreisenden Bewegungen besser. Um das Ausatmen zu verlängern, bat ich meinen Mann "A" und "O" mitzusingen, was das Ausatmen deutlich verlängerte und die Eröffnungswehen erträglich machte. Liebe Bea, vielen Dank für deinen Kurs! Besonders das Lächeln und Singen hat mir sehr gut geholfen!"
".. Auch das Becken kreisen etc. ist mir zu Gute gekommen, da der Kopf des Babys relativ gross war. Und eine positive, zuversichtliche und "behütete" Einstellung, die ich mir während dem Yoga bewusst geworden bin, hat mir sehr durch die Schwangerschaft, die Zeit des Übertragens, die Geburt und auch im Wochenbett geholfen. Herzlichen Dank und bis bald im Rückbildungsyoga!" L. S.
"Es stärkt die Körperwahrnehmung, dadurch steigert sich das Selbstbewusstsein und Vertrauen in den Körper, hilft loszulassen und den Körper "machen zu lassen" unter der Geburt. Zudem lernte ich verschiedene Positionen kennen und konnte mich so an einen "Plan" halten, fühlte mich nicht hilflos ausgeliefert, sondern als aktive Teilnehmerin. Da ich den Vergleich habe von zwei Geburten (1. ohne Yoga), kann ich einen enormen Unterschied feststellen auf die körperliche Fitness nach der Geburt. Ich habe viel mehr Kraft und Muskeln in den Armen, aber auch im Rumpf- und Bauchbereich und weniger bis keine Rückenschmerzen diesmal." Christa F.